7 cose da sapere sul battito cardiaco

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Ecco allora 7 cose da sapere sul battito del cuore e sulle regole di prevenzione per la sua salute:

  1. Questione di battito. Per avere un’idea del suo lavoro quotidiano, basti pensare che il cuore compie circa 100.000 battiti al giorno
  2. L’importanza dello sport. Per mantenere in salute il cuore è sufficiente fare esercizio fisico regolare. Non è necessario praticare un’attività sportiva particolare quanto piuttosto evitare la sedentarietà in favore di uno stile di vita dinamico. Anche mezz’ora al giorno di camminata a passo veloce può fare la differenza
  3. In ascolto. Il suono del battito cardiaco lo conosciamo tutti. Forse non tutti sanno che è generato dalle valvole che si aprono e si chiudono
  4. Cuore e sangue. Il battito del cuore serve a far circolare il sangue in tutto il corpo: si calcola che ogni minuto il cuore sia in grado di pompare 1,5 litri di sangue
  5. Lo stile di vita. Oltre all’attività fisica, gestire lo stress e seguire una dieta sana ed equilibrata, evitando il sovrappeso riduce il rischio di malattie cardiovascolari
  6. Uomo vs donna. In pochi sanno che il battito cardiaco medio di una donna è in media di circa 8 battiti al minuto più veloce di quello di un uomo
  7. Una rete capillare. Ogni giorno, il sangue pompato dal cuore attraversa circa 96mila kilometri di vasi sanguigni
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